Вальс укрепляет сердце

Вальс укрепляет сердце

Классические танцы не только улучшают эмоциональное состояние, но и благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

 Итальянские исследователи утверждают, что вальсирование – отличный способ укрепить сердечко, улучшить сон и привести в тонус мышцы.

К тому же симпатия к партнеру по танцам усиливает оздоровительный эффект. Занятия танцами по некоторым физиологическим параметрам составляют достойную конкуренцию традиционным аэробным нагрузкам.

В процессе 8-недельного эксперимента одна группа участников регулярно занималась на велотренажере и беговой дорожке, а вторая обучалась вальсу. Как оказалось, порог выносливости и снабжение тканей организма кислородом у вальсирующих стали на порядок выше, чем у их оппонентов.