Газировка: почему она опасна для здоровья

Газировка: почему она опасна для здоровья
Гарвардские ученые доказали: регулярное употребление газированных и сахаросодержащих напитков приводит по меньшей мере к 10 заболеваниям.

Итак, в исследовании школы общественного здравоохранения участвовали около 400 тыс. больных с различными нарушениями обмена веществ.  

Установлено, что потребление 1-2 порций сахаросодержащих напитков в день увеличивает риск диабета на 26% и риск метаболического синдрома на 20%, по сравнению с теми, кто ограничивается одним стаканчиком в пару месяцев.

В чем причина? Сахаросодержащие напитки – пустые калоррии, результат – увеличение веса и нарушение углеводного обмена в организме. И вариант «лайт» не спасет ситуации. Синтетический сахарозаменитель, содержащийся в коле и других подобных напитках, искусственно возбуждает жажду, побуждая пить еще и еще, а в больших дозах вызывает нервные расстройства, депрессии и нарушения умственного развития.

Диетологи настоятельно рекомендуют ограничить ее употребление, отдав предпочтение сокам и воде без газа.

Более ранние исследования доказали, что употребление содержащих кофеин газированных напитков чревато развитием гипертонии.

Предыдущий пост
Пилатес: 6 упражнений для позвоночника
Пилатес: 6 упражнений для позвоночника
Следующий пост
Чем опасен рис для здоровья и фигуры
Чем опасен рис для здоровья и фигуры

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.