Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса  (видео)

Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса (видео)

Выдалась свободная минутка на выходных? Самое время позаботиться о себе любимой. Хочешь, чтобы спина была здоровой, а пресс подкаченным? Тогда удели немного времени на это суперпростое, но очень эффективное упражнение для спины и пресса.

Это упражнение понравится даже самым-самым  ленивым! Всего несколько минут в день – и твои спина и пресс будут в норме! Не пожалей времени на себя, любимую – выделяй хотя бы 5 минут каждый день.

Упражнение, показанное на видео, поможет укрепить мышцы на спине, накачать пресс и уберет жир с боков и живота.

Кстати, приступать к выполнению упражнений стоит лишь в хорошем настроении. Да, да – это доказали специалисты! Правильный эмоциональный настрой в разы увеличивает результативность спортивных тренировок и здорового питания! Об этом нам рассказала фитнес-тренер Анастасия Нагорная. Читай подробнее в материале Позитивные эмоции помогут сбросить вес: советы фитнес-тренера.