Анита Луценко предложила флешмоб для тех, кто хочет похудеть

Анита Луценко предложила флешмоб для тех, кто хочет похудеть

Тренер Анита Луценко предложила три отличных правила, которым надо следовать три дня. Правила как раз для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и вредных привычек!

Вот кто любит устраивать различные проекты и флешмобы, так это Анита Луценко! Неугомонный человек! Но все правильно: движение - это жизнь, а новые идеи помогают жить интересно. :)

Пару месяцев назад тренер предложила проект "14 дней без сахара". Рассказала о правилах и показала впечатляющие результаты похудения участников.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Анита Луценко выставила фото до и после проекта 14 дней без сладкого: результат потрясающий

Но на этом не остановилась, поэтому вскоре появился проект "7 дней без кофе". Вот это уже настоящее испытание, ведь с этого напитка у многих начинается рабочий день. :)

А на днях Анита Луценко предложила интересный флешмоб. Правила простые, но они помогут избавиться от лишнего веса и от вредных привычек.

"anitasportyВы давно просили какой-то флешмоб.)) Моё предложение на ближайшие 3 дня.)) всего 3 правила!!!!)) 1. Размер порции: кушать только до 350г за раз (размер желудка около 500мл- как раз для чувства не забитости или сокращения его) . Это полтора стаканчика.)) НЕ БОЛЕЕ! 4 раза за день покушать.)) предостаточно!)) 2. 3 дня никого не осуждать и не критиковать! Слабо???! Думаю, что это МЕГАТРУДНО! Но стоит перетерпеть и жизнь пойдёт по-новому))) 3. Один раз в день выполнить хоть приседания, хоть пресс, хоть пробежку, хоть тренировку! ☝️я как раз ОТЖИМАЮСЬ, приседаю дома, так как в зал не попаду ))) Я как всегда с вами☺️❤️ ПОДЕЛИМСЯ результатами!"

СМОТРИ ТАКЖЕ: Спортивный бюстгальтер: 3 основных правила выбора белья

Алена Винницкая поделилась замечательными советами на каждый день

 

 

анита луценко фото

 

Кроме того Анита Луценко опубликовала вкусный рецепт для тех, кто любит вкусно поесть! :)

"anitasportyМммм...☺️☺️☺️ #нереальнаявкусняшка #нереальнобыстро
1. Два кабачка потереть на круПную терку, посолить, отставить на 23 мин. и отжать жидкость.
2. Порубить туда маленький пучок петрушки, вбить 1-2 яйца, 2-3 ст ложки манки и 100г брынзы кубиками ( не травмировать их)), перемешать.
3. Выкладывать на сковороду столовой ложкой!
Омномномн))) мне зашло с 15% сметанкой!"
#рецепт #блинчики #кабачки#аниталуценко".

 

анита луценко фото

 фото instagram.com/anitasporty