5 способов начать любить себя

5 способов начать любить себя

Как полюбить себя, почувствовать уважение и гордость за то, что ты делаешь? Как перестать критиковать свои действия? Есть 5 эффективных способов, чтобы поднять самооценку и стать счастливой.

Мы собрали те способы, которыми пользуются успешные люди. Стать счастливой и полюбить себя помогут отличные проверенные методы. И если ты решила поменяться, значит, наступил подходящий момент.

1. Многие из нас не слишком уверены в своих силах, когда попадают в трудную ситуацию. И тут вылезает внутренний критик, который убивает любую инициативу. Как поступить, чтобы поддержать себя? Перестань говорить фразы: "Я так и знала", "Мне вечно не везет", "Так будет всегда", "Ничего не выйдет"... Известный миллиардер и владелец крупных успешных компаний Ричард Брэнсон предлагает не жить с мыслью "если", а заменить слово на "когда". Поэтому двигайся маленькими шагами, решай все постепенно. И не ругай себя. Цени любое достижение.

2. Психотерапевт Елена Рыхальская в книге "Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям" предлагает представить ту ситуацию, в которой ты бы хотела оказаться. Например, ты не веришь, что тебя могут полюбить. Ну конечно, ты же слишком старая, толстая, некрасивая, глупая... Что еще придумал твой критик?

А теперь представь, что ты влюблена,  и что мужчина, которого ты любишь, дарит тебе такие чувства, о которых ты давно мечтала. Вспомни, как это - быть счастливой.

По мнению Елены Рыхальской, думая о желаемой ситуации, мы приближаем ее осуществление. Такое упражнение меняет наше представление о себе, о своей внешности и возможностях. Делай его каждый день в течение 30 дней. Уделяй упражнение 3-5 минут утром, когда ты только проснулась, и вечером перед сном. И ты увидишь, как изменятся обстоятельства.

3. Некоторые люди не любят себя, потому что им нравится быть несчастными. Это позиция жертвы: если я буду плакать, рассказывать слезливые истории, жаловаться, то тогда на меня обратят внимание и пожалеют. Если ты решила избавиться от этого комплекса, тогда обращай внимание на людей, которые умеют даже в сложных ситуациях находить выход, действовать и не позволяют себя жалеть. Это помогает поверить в собственные силы и начать уважать и любить себя. Таким человеком смело можно назвать Ника Вуйчича. Без рук и без ног он сумел стать миллионером, написать несколько книг, начать бизнес и стать отцом двух детей.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Реальная история человека, который кардинально изменил свою жизнь

4. Ирина Хакамада, известный политик, телеведущая и писательница, не раз повторяла на своих мастер-классах, что надо полюбить себя наотмашь! То есть поставить себя на первое место. А потом уже муж, дети, работа, родители. Если ты не развиваешься, если не занимаешься тем, что тебе нравится, то ты консервируешься и перестаешь быть интересной не только себе, но и окружающим. Поэтому устраивай себе свидания, дари подарки, занимайся хотя бы в свободное время тем, что делает тебя счастливой.

5. Известный дизайнер Яна Франк в своем блоге писала, что в трудной период ее жизни (дизайнер заболела раком и перенесла множество операций), она продолжала мечтать. Ставила перед собой нереальные цели, придумывала, куда отправится и что будет делать, когда выздоровеет. Это давала ей столько энергии, что помогло справиться с болезнью. Если в таком состоянии наши внутренние ресурсы помогают выздороветь, то только представь, как круто можно изменить жизнь, если ты поверишь в себя и научишься, как в детстве, мечтать, будучи здоровой. Желание позволить себе приятные вещи (пусть даже мысленно) - это уже проявление любви к себе. Поэтому дерзай. :) Стать счастливой, повысив самооценку, просто. С этого и начается любовь к себе - с желания сделать себе что-нибудь приятное. :)

фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com