Рак молочной железы: какие продукты нужно есть для профилактики болезни

Рак молочной железы: какие продукты нужно есть для профилактики болезни

Рак молочной железы никак не дает о себе знать. Женщина не чувствует боли, не обращает внимание на те изменения груди, которые сразу замечает врач. Чтобы предотвратить появление рака груди, узнай несколько важных правил.

Для профилактики возникновение рака молочной железы, обязательно пройди обследование у маммолога.

С 20 лет девушке надо посещать маммолога в целях профилактики.

После 35 – ежегодно делать УЗИ молочных желез.

В возрасте от 40 врач назначает маммографию – рентгеновский метод исследования груди (проводится 1 раз в год).

Ежемесячно с 7 по 11 день менструального цикла проводить самообследование молочных желез.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Главные женские витамины: в каких продуктах они находятся

Обязательно пересмотри свой рацион, чтобы сохранить здоровье молочной железы.

1. В нем должны присутствовать продукты, в которых содержатся антиоксиданты. Например, клюква, фасоль, грецкие орехи.

2. После 35-ти лет лучше заменить красное мясо на рыбу. В ней находятся необходимые организму омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Выбирай морскую рыбу средних размеров.

3.  В меню должны быть блюда из бобовых. В их состав входят флавониды и сапонины, которые препятствуют возникновению раковых клеток.

Смотри в нашей фотогалерее: Какие продукты необходимы для профилактики рака молочной железы

фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com