Как забыть бывшего? Отвечает Наталья Правдина

Как забыть бывшего? Отвечает Наталья Правдина

Два года назад я рассталась со своим мужем. И сейчас не могу его забыть: мысленно все время прокручиваю его слова, поступки. Пыталась гнать дурные мысли, но в течение дня все равно несколько раз о нем думаю. А хочу забыть его! Марианна, Киев

Дорогая Марианна! Уходя – уходи! К сожалению, большинство женщин после разрыва отношений не могут забыть своего бывшего благоверного. Перемалывают в голове его слова, поступки – все, как вы пишите. И тем самым наносят большой урон себе самой. Характер портится, вы становитесь раздражительной, подозрительной, недовольной. И что самое печальное – вы мешаете себе завести новые отношения с мужчинами! Из этого положения есть по крайне мере два выхода.

Первый: найдите дома все вещи своего экс-супруга (его фотографии, лыжи, крем для бритья и т. д.). Соберите это все в большую кучу и с чувством огромного облегчения выбросите на помойку. Не жалейте ничего!

Если же вещей не осталось, то точно так же соберите все свои печальные воспоминания – напишите их на листе бумаги, как бы выплесните свою горечь и разочарование. После этого сожгите листок! Пока он будет гореть – говорите: « Все старое уходит. Я освобождаюсь от своего прошлого. Я свободна и легка!»

Хорошо помогает также медитация. Расслабьте свое тело, закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Сформулируйте задачу: вы выполняете медитацию для исцеления от сердечной боли после разрыва. Затем при вдохе произнесите про себя: «Я свободна». При выдохе: «Я спокойна». Повторите несколько раз. Вы сразу почувствуете облегчение.

И самый главный совет – помните, что прошлое ушло, а важно то, что происходит с вами сегодня. Может быть, именно сегодня вы встретите нового прекрасного человека. Так что пусть на ваших губах будет улыбка, а глаза сияют. Нет смысла копаться в прошлом. Наслаждайтесь жизнью, дорогая Марианна!