Какой продукт считают самым полезным перекусом за компьютером?

Какой продукт считают самым полезным перекусом за компьютером?
Этот полезный сушеный фрукт повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания.

Финики содержат витамины А, С, группы В, аминокислоты, клетчатку, жиры и белки, минеральные вещества – натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор.

  • Повышают иммунитет

Благодаря большому количеству витаминов А и С – известных антиоксидантов, глутаминовой кислоты и микроэлемента селена финики укрепляют иммунную систему. Кроме того, они выводят из организма токсины и соли тяжелых металлов.

  • Лечат сердце и сосуды

Плоды содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови – главного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Восполняют кровопотери

Для больных малокровием и для женщин в критические дни с обильным кровотечением это незаменимый продукт. Ведь плоды содержат железо и витамин В12, без которых кроветворение невозможно.

  • Защищают зубы

Финики – источник фтора, который защищает зубы от кариеса.

  • Поднимают настроение

Серотонин – «гормон счастья», витамины В1, В2 и В6, а также магний успокаивают нервы и возвращают организму силы. Для этого необходимо всего 5-7 сухофруктов в день.

Предыдущий пост
Создаем в доме уют: цвета свечей и их значение
Создаем в доме уют: цвета свечей и их значение
Следующий пост
Что делать, если волосы стали сухими и тусклыми: самые полезные маски
Что делать, если волосы стали сухими и тусклыми: самые полезные маски

Новости партнёров

Fresh

Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.