Какой продукт считают самым полезным перекусом за компьютером?

Какой продукт считают самым полезным перекусом за компьютером?

Этот полезный сушеный фрукт повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания.

Финики содержат витамины А, С, группы В, аминокислоты, клетчатку, жиры и белки, минеральные вещества – натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор.

  • Повышают иммунитет

Благодаря большому количеству витаминов А и С – известных антиоксидантов, глутаминовой кислоты и микроэлемента селена финики укрепляют иммунную систему. Кроме того, они выводят из организма токсины и соли тяжелых металлов.

  • Лечат сердце и сосуды

Плоды содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови – главного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Восполняют кровопотери

Для больных малокровием и для женщин в критические дни с обильным кровотечением это незаменимый продукт. Ведь плоды содержат железо и витамин В12, без которых кроветворение невозможно.

  • Защищают зубы

Финики – источник фтора, который защищает зубы от кариеса.

  • Поднимают настроение

Серотонин – «гормон счастья», витамины В1, В2 и В6, а также магний успокаивают нервы и возвращают организму силы. Для этого необходимо всего 5-7 сухофруктов в день.