Поправляешься? Пополни свой ферментный счет

Поправляешься? Пополни свой ферментный счет

Иногда лишний вес может быть одним из признаков зашлаковки организма, нарушений работы пищеварительной системы. Нормализуя питание, можно улучшить обмен веществ и привести его в норму.

Диета – это всегда стресс для организма. Неправильно подобранная, иногда она способна нанести непоправимый вред.
 

  • Резко худеть очень вредно: это огромная нагрузка на печень, сердце, другие внутренние органы. Резкие потери веса ведут к быстрым его возвратам. Организм должен постепенно включиться в новые обменные процессы.
  • Пищу необходимо тщательно пережевывать, ведь человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. А есть лучше мелкими порциями 5-6 раз в день.
  • Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минеральными солями. Если в рационе их недостаточно, особенно, зимой и весной, необходимо принимать  витамины и пищевые добавки.
  • Нормализация веса – процесс длительный. Он включает и чистку организма, и рационализацию питания под наблюдением специалиста. Грамотно похудевшие женщины больше не поправляются.