Куриные ножки в медовом соусе

Куриные ножки в медовом соусе

(6 порций) Время приготовления: 35 минут. В одной порции: 420 ккал.

  • 6 куриных голеней
  • 50 мл соевого соуса
  • 4 ст. ложки кетчупа
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. ложки жидкого меда
  • 1 ч. ложка горчицы
  • растительное масло


Куриные голени вымой и обсуши. Обжарь на растительном масле в течение 3-5 минут, постоянно переворачивая, чтобы ножки хорошенько зарумянились со всех сторон.

Смешай соевый соус, мед, кетчуп и горчицу. Добавь пропущенный через пресс зубчик чеснока, хорошо перемешай и залей получившимся соусом куриные голени. Еще раз перемешай, чтобы соус полностью покрыл мясо. Готовь в течение 10-12 минут на среднем огне.