Соковая экспресс-диета: применяй по Луне

Соковая экспресс-диета: применяй по Луне

Сбросить килограмм-другой, а заодно «подтянуть» животик и талию поможет соковая диета (если у тебя имеются заболевания органов ЖКТ, предварительно проконсультируйся с гастроэнтерологом). Главное – готовь свежеотжатые соки и не смешивай очередность их приема. Диета рассчитана на один день, ее лучше проводить на убывающей Луне (не так сильны муки голода).

7:00 – стакан теплой воды с соком одного лимона,

8:00 – по половине стакана яблочного и морковного сока,

10:00 – стакан воды плюс стакан травяного отвара (мята и/или ромашка),

12:00 – стакан прохладной воды плюс стакан грейпфрутового сока,

14:00 – стакан теплой воды плюс стакан травяного отвара,

16:00 – стакан прохладной воды плюс стакан ананасового сока,

18:00 – стакан теплой воды плюс стакан травяного отвара,

20:00 – 2 стакана сока на выбор (из вышеперечисленных),

22:00 – стакан теплой воды с соком одного лимона.

Как сохранить достигнутый результат? Ничегонеделание в шезлонге чередуй с активными развлечениями: плаванием, игрой в волейбол. И не поддавайся на провокации продавцов аппетитных пончиков и хачапури! Избежать соблазна тебе поможет корзинка со свежими фруктами. В крайнем случае, лакомься калорийными вкусностями в первой половине дня, и лишние калории не осядут на талии, так как организм их легко преобразует в энергию.