Фрукт, который усмирит аппетит

Фрукт, который усмирит аппетит

Что бы такого съесть, чтобы не испортить фигуру и уменьшить аппетит? Американские ученые ответили на этот насущный вопрос.

Оказывается, фрукты, богатые волокнами, сдерживают желание поесть. И бесспорное лидерство среди них держит яблоко. В процессе переваривания фруктов, в организме образуется гормон GLP-1, который дает «сытые» сигналы мозгу.

Яблоко перед едой уменьшает потребление пищи на 15%.

Отметим, что после десяти лет исследований австралийские ученые из CSIRO пришли к тому, что ежедневное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека до ста лети выше.

Профессор Мэнни Нокс утверждает, что эти сочные фрукты включают в себя очень полезные для человеческого организма полифенолы.

Полифенольные соединения являются сильными антиоксидантами и влияют на регуляционные процессы клеточного долголетия. Также они понижают уровень холестерина, подавляют аллергические реакции и понижают сахар в крови.