5 простых способов увеличить рост

5 простых способов увеличить рост

Хочется быть чуть повыше... Есть несколько простых способов подрасти на несколько сантиметров!

Несколько сантиметров сразу добавит хорошая осанка. Как вработать ее и привыкнуть к ней?

Ежедневно выполняй простое упражнение: положи на голову книгу и постарайся походить с нею по квартире хотя бы полчаса, выполняя обычные действия. Поливай цветы, мой посуду, готовь ужин - но с книгой на голове.

В утренний комплекс упражнений обязательно включи эти три:

- Встань возле угла, обхвати лопатками угол, максимально выпямив позвоночник. Сделай 5-10 подходов.

- Если в квартире есть турник, в положении вися поднимай ноги под прямым углом на вдохе, на выдохе старайся максимально выпрямить ноги, тянись носочками к полу.

- Сидя на полу разведи прямые ноги в стороны.  Наклоняясь вперед, тянись прямыми руками как можно дальше.

- В положении стоя поставь ноги на ширину плеч  и выполняй наклоны корпуса, касаясь руками каждой из ступней.

Эти упражнения позволят увеличить рост, исправить дефекты осанки, укрепить позвоночник  и действительно подрасти на 5 см при условии регулярного их выполнения. 

Объемная прическа также добавит несколько сантиметров. Стрижки боб и каре, с волосами, чуть приподнятыми на затылке - то, что нужно. Для невысоких обладательниц длинных волос оптимальным решением станут всевозможные вариации на тему пучков на затылке. 

Одежда в вертикальную полоску или с вертикальной отстрочкой также поможет визуально подрасти. Выбирай монохромные  а не контрастные комплекты прямого силуэта.  

Ну и, конечно, не забывай  о каблуках. В тренде по-прежнему туфли на шпильке с небольшой платформой. Вот только не стоит носить туфли на высоком (больше 5 см) каблуке постоянно: такая обувь смещает центр тяжести в позвоночнике, что чревато неприятными последствиями.