5 продуктов для здоровых ногтей

5 продуктов для здоровых ногтей
Если хочешь иметь ухоженные ноготки, ежедневно обогащай свое меню специальными продуктами.

Творог. Необходимый для роста ногтей, в нем прекрасно сочетаются необходимый им кальций, фосфор и витамин D.

Витамин А. Предотвращает появление трещин и расслаивание, увеличивая эластичность всех тканей. Витамином А богата печень трески, яйца, фиолетовые и оранжевые овощи и фрукты.

Морская рыба и морепродукты. Они содержат йод, который незаменим для красивых волос, кожи и ногтей.

Витамины группы В. Для усиления оздоровительного эффекта ежедневно принимай по две столовых ложки сухих дрожжей.

Цитрусовые. Витамин С, содержащийся в них, укрепит общий иммунитет, поможет избежать дизбактериоза и грибка ногтей.

  • Чтобы придать ногтям привлекательный, ухоженный вид, широко используются специальные мультивитаминные кремы. Они содержат специальные ингредиенты (масло ши, экстракт мирры, витамины Е и С), благодаря которым ногти преображаются. Кремы нужно втирать в ногти и кутикулу.
  • Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава: смешай 70 г воды, 5 г квасцов, 25 г глицерина. Делай компрессы в течение 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.
Предыдущий пост
Миома: 10 важных вопросов
Миома: 10 важных вопросов
Следующий пост
Звезды Голливуда: сегодня и 10 лет назад (фото)
Звезды Голливуда: сегодня и 10 лет назад (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.