Как избавиться от самоедства

Как  избавиться от самоедства
Уверенные в себе люди сомневаются ничуть не меньше остальных. Но они умеют преодолевать слабости и направлять энергию в нужное русло.

• Обращай внимание на все свои победы, даже на самые маленькие. Хвали себя и награждай, например, пирожным или походом в салон красоты.

• Составь подробный список своих достоинств и достижений. Отметь в нем то, чему больше всего завидуют окружающие.

• Вспоминай о приятном. Если сегодня дела складываются не совсем удачно, вспомни ситуацию, в которой ты проявила себя с лучшей стороны. И постарайся сохранить это победное настроение.

• Никогда не действуй сгоряча. Если нервы на пределе, сконцентрируйся на том, что не имеет отношения к проблеме. Пересчитай все цветочки на шторах, вспомни стихотворение или любимую песню. Это поможет тебе успокоиться.

• В стрессовой ситуации найди способ избавиться от отрицательных эмоций. Займись спортом, прибери в квартире или выйди на прогулку. Если ты устанешь физически, то на самоедство не останется сил.

Предыдущий пост
Какая ты мама: определи свой тип
Какая ты мама: определи свой тип
Следующий пост
Любовь: что мешает ее найти в 40 лет?
Любовь: что мешает ее найти в 40 лет?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.