7 секретов молодости

7 секретов молодости
“Как ты молодо выглядишь!”. Пожалуй, лучшего комплимента для женщины трудно отыскать. Но как выглядеть всегда свежей и молодой? Мы откроем вам 7 секретов!

Секрет № 1. Основа под макияж - главное косметическое средство!

Исследования дерматологического университета в Гёттингене (Германия) показали, что тестируемые персоны, рассматривая на экране компьютера фотографии женщин различных возрастов и пытаясь угадать их возраст, давали до 20 лет больше женщинам, чья кожа на лице выглядела неравномерно окрашенной или пигментированной.

Чтобы скрыть мелкие дефекты кожи, выровнять цвет лица и получить совершенную поверхность, необходимо воспользоваться основой под макияж. Основа особенно необходима для проблемной кожи.
Единичные пигментные пятна можно закрасить карандашом-корректором кораловых оттенков. Если взять розовый корректор, пигментное пятно будет выглядеть серым, а лицо еще более бледным.

Воздержись от сильного матирования всей поверхности лица. Слишком много пудры делают поверхность неравномерно окрашенной и сухой.
Наиболее свежим выглядит мейк-ап розовых оттенков. Закон при выборе основы под макияж прост: чем светлее оттенок розового, тем свежее будет выглядеть кожа. Для усиления эффекта свежести можно сильнее обозначить скулы розовыми румянами.

Секрет № 2. Челка поможет скрыть годы.

Многие парикмахеры знают секрет простой молодости: челка поможет скрыть морщины на лбу, делая тем самым лицо намного моложе.
Но предоставь выбор прически для начала хорошему мастеру, который сможет определить, какой именно вид челки наиболее гармонично подойдет к чертам вашего лица.
В настоящий момент очень модны XXL-челки: длинные и асимметричные.

В борьбе с седыми волосами, конечно же, поможет окрашивание. Но будь осторожна с темными шоколадными тонами! Лучше выбирать цвета, которые на один-два тона светлее своего природного оттенка. Еще одной хорошей альтернативой окрашиванию является мелирование.

Секрет № 3. Молодежная мода не делает моложе!

Может быть, правда слишком жестока, но пора принять как данность: только слишком молоденькие девочки имеют право носить все, что угодно. С годами женщина должна придерживаться определенных правил.

Наверное, каждая из нас хоть раз встречала мамочек, которые копируют стиль одежды своих дочерей: узкие джинсы, яркая майка, байка с капюшоном... Однако, такой стиль одежды подходит далеко немногим. Остальные же выглядят в подобной одежде просто нелепо и, как ни парадоксально, старит еще больше.
Может быть, не стоит равняться с тинейджерами, а принять во внимание несколько простых и действенных правил:

Лучше меньше да лучше. Если ты хочешь надеть блузку в стиле хиппи, лучше скомбинировать её с простыми брюками. А вообще, чем проще форма одежды, тем выгоднее ты будешь выглядеть.

Расставить акценты. Всегда придавай своему облику индивидуальность: яркие серьги, красивая брошь или красная помада  выделят тебя из общей массы.
Осторожно со стилем ретро. Сейчас в моде длинные юбки-колокольчики, банты и широкие рукава блузок. Все это выглядит, бесспорно, очень трогательно, если модница еще не достигла 35-летнего рубежа. Остальным же лучше поостеречься и не отдаваться подобным веяниям моды.
Добавь красок! Почти каждая женщина с годами начинает придерживаться определенных правил в одежде: свитер должен подходить к брюкам, туфли к сумке, платье сочетаться с цветом волос. Постепенно гардероб наполняется одеждой тон в тон, которая убивает индивидуальность. Бесспорно, бежевый, коричневый и серый - тоже хорошие цвета. Но не лишай себя возможности наслаждаться яркостью носимой вами одежды. Красные балетки, оранжевый пояс или шаль всех цветов радуги поднимут настроение, придадут уверенность в собственной неотразимости и добавят “изюминку” в общий образ.

Секрет №4. От сладкого появляются морщины.

От сладкого набирается вес,появляется кариес - это всем известные факты. Сладкое вообще вредно для здоровья. И к тому же от него появляются морщины? К сожалению, это так. И виной всему происходящий при этом процесс гликолирования: молекулы сахара, соединяясь с белком, образуют клейкую субстанцию, которая носит абривиатуру AGE: "advanced glycation endproducts". Питание с повышенным содержанием сахара приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. И “засахаривание” прямым образом влияет на состояние кожи, так как колаген, находящийся в ней является тем же самым белком. И, соединяясь с молекулами сахара, делает ткани жесткими, морщины более заметными. К сожалению, это касается не только рафинированного сахара, содержащегося в еде и напитках, но и фруктозы.

Ну а теперь перейдем хорошим новостям: существует пища, которая положительно влияет на состояние кожи - это фрукты и овощи всех форм и цветов! Морковь, помидоры, брокколи, свекла, перец, смородина, ежевика, слива, зелень и все, что можно отыскать на грядке и в саду, защитят клетки кожи от вредных воздействий окружающей среды.

Секрет №5: 30 минут занятия спортом продлевают молодость!

То, что спорт помогает поддерживать себя в здоровой форме и положительно влияет на сердечно-сосудистую деятельность организма, знают все. Но то, что подвижный образ жизни продлевает молодость известно далеко немногим. Учеными было доказано, что мозг человека из-за активной физической деятельности способен даже вырабатывать новые нервные клетки, тем самым улучшая память и повышая способность к обучению.

Так же хорошая спортивная форма помогает выглядеть молодо и внешне, мобилизируя работу суставов и делая движения более плавными и органичными. Улучшается осанка. Улучшается кровообращение и, как следствие этого, цвет кожи становится более свежим и молодым.
Незначительные встряски от бега трусцой или аэробики положительно влияют на состояние костей, суставов и сухожилий, тем самым предотвращая остепороз.
Врачами доказано, что занятие спортом снимает болезненные симптомы в климаксический период.

Чтобы насладиться всеми этими положительными качествами, от вас требуется совсем немного - понемногу, но регулярно заниматься спортом. 30-ти минутные пробежки, спортивная ходьба, финтес и т.д. помогут вам выглядеть молодыми, подтянутыми и веселыми! Если нет времени на спортивные занятия, подойдет и любая подвижная домашняя работа, которая длится более 10 минут.
Следующим важным фактором является отдых, достаточный для регенерации организма. Ночью организм восстанавливает силы и выделяет гормоны роста.
У тех, кто хронически не высыпается, кожа становится тонкой, рано появляются морщины.

Секрет №6: Стресс - главный “убийца” молодости!

Пословицу “все болезни от нервов” стоит принимать в буквальном смысле. Постоянный стресс, происходящий от переживания, нервного перенапряжения и чувства бессилия, увеличивают вероятность возникновения многих заболеваний.

Исследование показало, что у людей, пребывающих в постоянном психическом напряжении, даже иммунные клетки выглядят биологически до десяти лет старше, чем у тех, кто испытывает меньший стресс. Такая реакция организма на стресс сражу же становится заметна внешне: в клетках кожи увеличивается секреция гормона кортизола, который делает кожу тоньше. К тому же, если морщинки от смеха делают лицо даже немного моложе и симпатичнее, то морщины от переживаний старят его в разы.

Те, кто научился противостоять стрессу, живут намного дольше. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что гормональные показатели пожилых людей, несмотря на схожие жизненные обстоятельства, сильно отличаются в зависимости от того, насколько хорошо человек справляется со стрессом.

Секрет №7: Гены берут свое?

“Это все гены,”- часто говорят люди про человека, который молодо выглядит. Но это не совсем так. На генетический фактор приходится только 10-20%. Тем не менее, ученые всего мира без устали ищут у червячков, мышек и кроликов ген и антиген старения в надежде раскрыть секрет Мафусаила и найти дорожку к вечной молодости и долголетию.

Совсем недавно калифорнийский микробиолог Синтия Кенвон объявила о своем открытии: её исследования генетики червей нематодов привели к выводу, что один из генов ответственен за продолжительность их жизни. Точнее чем менее этот ген активен, тем дольше живет животное. При добавлении сахара в пищу червя этот ген активируется, и продолжительность жизни резко сокращается. Но является ли открытие этого гена ключом к вечной молодости? Скорее всего, нет. Ни один ученый не решится отнести результаты исследования одномиллиметрового существа по отношению к человеку. Однако доктор Кевон утверждает, что именно отказ от сахара и вообще от углеводов способен значительно увеличить продолжительность человеческой жизни. Права ли она? Покажет время...

Предыдущий пост
Как зрительно удлиннить ноги (фото)
Как зрительно удлиннить ноги (фото)
Следующий пост
Первые признаки беременности и способы ее определения
Первые признаки беременности и способы ее определения

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.