Как избавиться от судорги

Как избавиться от судорги

Не паникуй! Несколько простых правил помогут избежать подобных неприятностей на глубине.

 

Если свело икроножную мышцу, перенеси нагрузку на руки, чтобы удержаться на плаву. Затем обхвати стопу и потяни на себя.
Если неприятная боль появи-лась в кисти, сожми пальцы в кулак и быстро разожми. Повтори несколько раз.
 
Если свело мышцы передней поверхности бедра, согни ногу в колене и что есть силы прижми ее к задней поверхности бедра.
При судороге мышц живота подтяни колени и прижми их к животу, держась на плаву.
 Заранее приколи к купальнику (лучше всего к верхней его части) булавку. Уколи сведенную мышцу. За неимением острого предмета можно ущипнуть себя или прижать к мышце большой палец и сильно надавить.