Как избавиться от судорги

Как избавиться от судорги
Не паникуй! Несколько простых правил помогут избежать подобных неприятностей на глубине.

 

Если свело икроножную мышцу, перенеси нагрузку на руки, чтобы удержаться на плаву. Затем обхвати стопу и потяни на себя.
Если неприятная боль появи-лась в кисти, сожми пальцы в кулак и быстро разожми. Повтори несколько раз.
 
Если свело мышцы передней поверхности бедра, согни ногу в колене и что есть силы прижми ее к задней поверхности бедра.
При судороге мышц живота подтяни колени и прижми их к животу, держась на плаву.
 Заранее приколи к купальнику (лучше всего к верхней его части) булавку. Уколи сведенную мышцу. За неимением острого предмета можно ущипнуть себя или прижать к мышце большой палец и сильно надавить.
Предыдущий пост
Грибок стоп: как не подцепить микоз на пляже
Грибок стоп: как не подцепить микоз на пляже
Следующий пост
Морская вода опасна для глаз
Морская вода опасна для глаз

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.