Правила загара: советы врача-дерматолога

Правила загара: советы врача-дерматолога

Хочешь обойтись без солнечных ожогов и иметь красивый ровный загар? Прислушайся к советам специалиста!

 

  • Загорать лучше на восходе солнца. Первые лучи считаются самыми безопасными. 
  • Обязательно устраивай сиесту в период с 10:00 до 16:00 – в это время можно получить солнечные ожоги.
  • Море не спасает от излучения. Солнечные лучи достигают даже тех, кто в момент активности солнца находится на глубине, занимаясь, к примеру, дайвингом.
  • Выйдя из воды, не обсыхай на солнце. Капельки – это своего рода маленькие линзы, которые только увеличивают облучение солнцем и вызывают ожоги. Поэтому обязательно вытрись и нанеси защитный крем.
  • Выбирай одежду из льна и хлопка. Она должна быть просторной и светлой.
  • Не втирай защитный крем. Наноси его так, чтобы на коже оставалась  заметная пленочка.
  • Старайся не пользоваться на пляже декоративной косметикой и духами. Кожа и без того испытывает колоссальную нагрузку, поэтому нанесение таких средств может вызвать раздражение.
  • Для безопасного загара выбирай средства с высокой степенью защиты, например, SPF-30 или 40 (sun protection factor – солнцезащитный фактор). Подбирать их следует в зависимости от типа кожи. 
  • Людям с I фототипом кожи рекомендуется применять средства SPF-60.
  • В городе используй солнцезащитную косметику для открытых участков тела (SPF-10).
  • Так как загар приводит к обезвоживанию кожи, желательно наносить увлажняющий крем после принятия солнечных ванн.
  • Сейчас существует много средств защиты от облучения, которые можно наносить под макияж, объясняет врач-дерматолог Виктория Дюмин. Такой крем выполняет две задачи: используется как дневной и защищает кожу от солнца. Нельзя забывать о том, что кожа любого фототипа должна быть обязательно защищена.