Летняя диета: как похудеть за 7 дней!

Летняя диета: как похудеть за 7 дней!

Летние диеты эффективные, так как именно в это время года наступает период обменных перестроек организма.

 

1 день - овощной
 
Выберите 1 вид овоща и ешьте его в любом количестве в любое время + необходимо выпивать 1,5 литра минералки в день.
 
2 день - фруктовый
 
Отдайте предпочтение 2м видам фруктов и употребляйте их весь день в любом количестве + разрешается немного натурального йогурта и 0,5 кефира.
 
3 день - ягодный
 
В этот день питайтесь любыми ягодами, но не забывайте про 1,5 литра минералки.
 
4 день - молочный
 
Весь день употребляйте 1 вид молочного продукта.
 
5 день - овощной
 
В этот день разрешаются только вареные овощи.
 
6 день 
 
Шестой день - день персиков и абрикосов + минералка + нежирный кефир на ночь.
 
7 день
 
В этот день запрещается питание и разрешается употреблять только 1 вид фруктового сока. Если у вас есть проблемы с кислотностью в желудке, то грейпфрутовый и ананасовый сок лучше не выбирать.