Что есть на завтрак, чтобы похудеть

Что есть на завтрак, чтобы похудеть

Классический завтрак немыслим без тостов. Как снизить их калорийность? Мы тебе подскажем.

Если формы топ-моделей не дают тебе спокойно спать, тогда твой завтрак должен быть таким же изысканным и здоровым как у девушек с обложек. Представляем топ-5 рецептов летних тостов для питательного и полезного завтрака.

Важный советы: выбирай ТОЛЬКО цельнозерновой хлеб на безздрожжевой основе из муки грубого помола.

завтра реценпты

Тосты на завтрак: с яблоками и медом. Поджарь хлеб, добавь яблоки, нарезанные полукругом, полей медом и присыпь корицей.

 

завтра рецепты, тосты рецепты

Тосты на завтрак: с рикоттой и грибами. Приобрети в пекарне чиабатту - итальянский аналог лаваша, поверх выложи рикотту или творог, зелень и грибы, обжаренные кусочки перца и специи.

 

завтра рецепты, тосты рецепты

 

Тосты на завтрак: с творогом и черникой. На поджаренную чиабатту выложи рикотту или творог, свежую чернику, полей медом, укрась мятой.

 

завтра рецепты, тосты рецепты

 

Тосты на завтрак: с томатами и базиликом. Поверх гренки выложи томаты, базилик и специи.

 

завтра рецепты, тосты рецепты

 

Тосты на завтрак: с абрикосами и медом. Намажь тосты из чиабатты сливочным сыром. Поверх поджаренной чиабатты выложи подрумяненные абрикосы (лучше – на гриле). Добавь мед и корицу.