Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку?

Неприятности на работе и в семье, критика со стороны родных, вид глянцевых красоток на фото... Все это не добавляет нам уверенности в себе. Как ее обрести?

Инвентаризация.

Вспомни (а лучше запиши) все свои достоинства, какие только вспомнишь. Отметь ситуации, из которых ты выходила победительницей, свои маленькие и большие достижения. Способ кажется очень простым, но он реально помогает!

 

Измени внешность.

Изменения внешности в лучшую сторону непременно приведут к изменениям в самооценке. Измени кардинально имидж, примерь вещи, которые ты раньше никогда бы не надела, начни бегать по утрам или сядь на диету.

 

Больше позитива

Чем больше положительных эмоций ты будешь испытывать, тем больше шансов побороть свои комплексы. Возьми за правило каждый день хоть полчаса делать то, что тебе нравится, от чего ты получаешь удовольствие.

 

Самовнушение

Ты полагаешь, что это - ерунда? Как бы не так! Позитивные аффирмации работают с нашим подсознанием. Если ты каждый день, подойдя к зеркалу, скажешь себе: "Я очень красивая, и я очень себя люблю!", уже через месяц самооценка начнет расти.

 

Приятные слова от родных

Частенько те, кто находятся с нами рядом, даже не подозревают, как нам важно слышать от них слова поддержки и любви. Объясни своему любимому, что тебе очень приятно, когда он делает тебе комплименты, говорит, что ты самая-самая.