Запеканка с печенью: блюдо для тех, кто на диете

Запеканка с печенью: блюдо для тех, кто на диете

Худеть тоже можно вкусно и с удовольствием! В предложенном рецепте немного калорий, ты не поправишься.

в 100гр 115ккал

Ингредиенты:

300 гр. говяжьей печени
100 гр. риса (сухого)
3 яйца
220 мл. молока
соль по вкусу

Приготовление:

Пропустить через мясорубку печень.
Отварить рис, воду слить, рис промыть.
Взбить до пены молоко,яйца и соль.
Смешать все продукты, выложить в форму для запекания.
Запекать в предварительно нагретой до 180-190 градусов духовке до зарумянивания (около получаса).