Как справиться с депрессией: 3 надежных способа

Как справиться с депрессией: 3 надежных способа

Взбодриться, почувствовать прилив энергии и забыть о хандре тебе помогут любимые запахи и ароматы.

Сеанс ароматерапии

Для сеанса ароматерапии используй аромалампу с любимыми запахами,
обладающими тонизирующим и общеукрепляющим действием: масла базилика, герани, ладана, лимона, мелиссы, мирры, розы или сандала. Масло также можно распылять с помощью спрея.

Негатив – в воду

Пять-десять минут под струями воды в душе снимут напряжение, расслабят и просто смоют накопленный за день негатив. А если к этой процедуре ты добавишь ежедневную теплую ванну с нескольким каплями лавандового, ромашкового, бергамотового, розового масла или масла мускатного шалфея, то напрочь забудешь о плохом настроении.

Чудо-массаж

Попроси любимого сделать тебе перед сном массаж с маслом. Добавь по две капли лавандового и гераниевого масла и каплю масла ромашки к столовой ложке миндального масла или масла из виноградных косточек. Уснешь ты, конечно, не скоро, но счастливая...