Молочница: что делать, чтобы не заболеть?

Молочница: что делать, чтобы не заболеть?

Молочница - наиболее распространенная женская болезнь. Неужели никак нельзя от нее уберечься?

Существуют правила, которые помогут тебе уберечься от молочницы. Разумеется, 100% гарантии они не дадут, но все же значительно снизят риск заболевания молочницей!

1. Ешь меньше сладкого. Контролируй уровень сахара в крови, особенно если ты больна диабетом или ею болеют твои родственники. Дело в том, что избыток лактозы и искусственных подсластителях провоцирует развитие молочницы.

2. Носи белье из натуральных тканей. Искусственное белье затрудняет циркуляцию воздуха и создает идеальную среду для развития грибков: влажную и теплую. Также не стоит носить стринги: хотя это и не доказано, многие гинекологи указывают на то, что ношение узких трусиков способствует развитию болезни.

3. Повышай иммунитет. Ведь молочница - это сигнал организма, что у тебя не все в порядке с иммунитетом. Регулярно занимайся спортом, спи достаточно времени, употребляй продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Не увлекайся диетами, ограничь потребление спиртного, брось курить.

4. Не прибегай к спринцеванию. Эта процедура приводит к дисбалансу флоры. 

5. Не используй дезодорированные тампоны и прокладки, парфюмированное мыло и интимный дезодорант. Отдушки провоцируют появление молочницы.

6. Не лечи молочницу самостоятельно. Без правильно подобранного лечения есть риск, что болезнь перейдет в хроническую стадию.