Фитнес: какую одежду выбрать для тренировки? (ФОТО)

Фитнес: какую одежду выбрать для тренировки? (ФОТО)

Если ты всерьез решила заняться своим телом, узнай, как правильно выбрать одежду для тренировок.

Одежда

Выбирай такой спортивный костюм, который обеспечит максимальный комфорт при движениях. Примерь одежду, обрати внимание на крой и размер, чтобы избежать натирания кожи. Избегай плотно облегающей одежды вокруг рук, плеч, шеи, талии и ног. Именно в этих местах кожа наиболее уязвима к трению.

Отправляясь на тренировку, не надевай объемные носки. Убедись, что носок плотно сидит по ноге, иначе можно приобрести неприятные последствия в виде мозолей. 

Обувь

Идеальный вариант - это не спортивные тапочки, а кроссовки. Именно они обеспечивают нужную амортизацию при беге и прыжках, плотно фиксируют ногу. К тому же в кроссовках меньше риска заработать плоскостопие!

Белье

Выбор нижнего белья тоже очень важен. Выбирай бюстгальтер, который поддерживает ткани молочных желез. Если грудь утратила упругость из-за растяжения связок, ничто не сможет естественным образом вернуть ее в прежнее состояние, поэтому очень важно предотвращать подобные нагрузки. Существуют специальные бюстгальтеры для тренировок - это идеальный выбор для занятий спортом!

Коллекция спортивного белья Shock Absorber: