10 продуктов для твоего сексуального здоровья

10 продуктов для твоего сексуального здоровья

Сексуальное здоровье очень важно для каждой женщины, поэтому тебе стоит его беречь. Для этого включи эти продукты в свой рацион.

1. Йогурт  с пробиотиками

Пробиотики в йогурте позволяют сохранить  нормальную микрофлору влагалища и предотвратить там возникновение различных инфекций.

2. Сливы и персики

Эти вкусные плоды наполнены различными антиоксидантами, которые помогут тебе уберечь себя от рака молочной железы.  

красная рыба3. Продукты, содержащие витамин D

Чтобы сохранить грудь красивой и упругой, чаще употребляй яйца, грибы, красную рыбу и другие продукты, богатые витамином D.

4. Грецкие орехи

Являются настоящим кладезем витаминов, повышают сексуальное желание и предотвращают появление опухоли груди.

фрукты5. Цитрусовые

Такие фрукты, как апельсин, ананас, лимон, лайм и виноград, помогут твоей вагине пахнуть еще приятней и притягательней для любимого. 

6. Кофе

Исследования показали, что употребление 12 граммов кофе в день может снизить риск развития рака молочной железы.

7. Вода

Выпитые в день 10 стаканов чистой воды способствуют большей выработкие вагинальной смазки, создавая хороший запах для нее.

8. Оливковое масло

Как показывают исследования, оливковое масло может не только предотвратить возникновение рака молочной железы, но и прекратить дальнейший рост злокачественных клеток.


9. Клетчатка

Пища с высоким содержанием клетчатки может сохранить здоровье твоей матки и препятствовать возникновению такого заболевания, как миома матки.  Поэтому  чаще употребляй  отруби, бобы, ягоды и цельные зерна.

10. Витамин Е

Продукты, богатые витамином Е,  такие, как семена подсолнечника, миндаль, фундук помогают предотвратить сухость влагалища.