Запор: причина, народные методы борьбы

Запор: причина, народные методы борьбы

Этот неприятный недуг знаком многим. Отчего возникают запоры и как с ними бороться без лекарств?

Врачи диагностируют запор в том случае, если у человека в течение двух суток не было стула.

Причины запора:

  •     Неправильное питание: недостаток клетчатки в организме. Налегай на овощи, ржаной хлеб и изделия из отрубной муки.
  •     Недостаток движения: если ты ведешь малоподвижный образ жизни, запоры, увы, неизбежны.
  •     Нет привычки к дефекации в определенное время суток, постоянное подавление позывов, например, на работе.
  •     Длительный прием антибиотиков, спазмолитиков и холинолитиков.
  •     Органицеские поражения органов пищеварения, отравления.

Народные методы борьбы с запорами

Народные средства борьбы с запорами предпочтительнее, поскольку слабительные препараты приводят к привыканию.

  •     Если у тебя есть склонность к запорам, лучший твой помощник - чернослив. Залей с вечера горсть чернослива кипятком, а утром съешь, запивая отваром.
  •     Мягким слабительным действием обладает свежий инжир. Также можно приготовить смесь из отваренного сухого инжира и чернослива.
  •     Включай в завтрак свежеотжатый сок и овощные салаты. Хороший эффект дает употребление салатов с буряком.