Худеем с удовольствием: суповая диета на 7 дней

Худеем с удовольствием: суповая диета на 7 дней

Суповая диета – отличный способ избавится от лишнего веса, при этом полноценно питаться и не быть голодной. Предлагаем тебе ее тоже попробовать.

В основе этой диеты лежит, конечно же, суп.

Для его приготовления понадобится:

-  лук (6 штук);

- кочан капусты;

- зеленый перец (2 штуки);

- помидоры (несколько штук, по вкусу)

- пучок сельдерея.

суп

Все эти компоненты следует порезать, залить водой и варить до кипения. После того, как суп закипит, вари его еще 10 минут, а затем добавь немного приправ по вкусу.

Читай также: как похудеть без голодания: простая оздоровительная диета

Суповая диета должна длиться 7 дней.

День 1: кушай суп, фрукты (кроме бананов) и пей много чистой воды.

День 2: кушай суп, фрукты и овощи (но исключи бобовые и кукурузу).

День 3: все тоже самое, только исключи  из рациона картофель.

День 4:  кроме всего прочего, в рацион можно добавить бананы.

День 5: сегодня кроме супа тебе можно немного отварной говядины.

День 6-7: кушай суп, а также добавь в рацион говядину, рис и соки.