Стакан молока по утрам поможет похудеть после праздников

Стакан молока по утрам поможет похудеть после праздников

Набрала после праздников лишние килограммы? Пей по утрам молоко - и сможешь быстро привести себя в форму после новогодних праздников и Рождества.

Результаты исследований австралийских ученых свидетельствуют о том, что  употребление по утрам стакана молока (обезжиренного) поможет не набрать лишних калорий во время обеда.

Специалисты задействовали в эксперименте 30 добровольцев. Пятнадцать из них каждое утро выпивали по стакану обезжиренного молока. Другая половина - по стакану сока. Рацион у всех был одинаковый.

Эксперимент показал, что те, кто пил утром молоко, за обед набирали на 9 калорий меньше чем участники, пившие сок. Кроме того, добровольцам из первой группы даже удалось похудеть.