5 продуктов, которые помогают справиться со стрессом

5 продуктов, которые помогают справиться со стрессом
Ученые составили список продуктов, при употреблении которых гораздо легче справляться с чувством постоянного беспокойства и нервозности.

1. Рыба жирных сортов. К примеру, лосось или тунец.

2. Цитрусовые, особенно апельсины. Этот богатый на витамин С продукт не только укрепит иммунитет, но и улучшит защитные свойства нервной системы.

3. Шоколад, один из главных антидепрессантов. Его употребление улучшает активность мозга, а также уменьшает нервное напряжение.

4. Шпинат. Это отличный антиоксидант, который также способен понизить кровяное давление и улучшить самочувствие в целом.

5. Овсяная каша, которая способствует повышению устойчивости к стрессам и проблемам.

Предыдущий пост
Седокова открыто демонстрирует главное достоинство фигуры (фото)
Седокова открыто демонстрирует главное достоинство фигуры (фото)
Следующий пост
Волочкову осудили за постельное фото 8-летней дочери (фото)
Волочкову осудили за постельное фото 8-летней дочери (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.