Японская диета на 13 дней

Японская диета на 13 дней

Используя эту диету, ты сможешь потерять 7-8 кг веса на протяжении 13 дней.

Это связано с тем, что во время диеты организм регулирует обмен веществ и перестраивает его на другой ритм. Создатели этой диеты гарантируют продолжительный результат, как минимум, на 3 года.

  Завтрак Обед Ужин
1 день черный кофе 2 варенных яйца, салат из свежей капусты с растительный маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор рыба жареная или вареная, салат с капусты и растительным маслом
2 день черный кофе и сухарик сырое яйцо, 3 большие морковки с растительным маслом яблоки

3 день

черный кофе сырое яйцо, 3 большие морковки с растительным маслом яблоки
4 день черный кофе 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки 2 вареных яйца, вареная говядина (200 г), салат со свежей капусты с растительным маслом

5 день

сырая тертая морковка, приправленная соком лимона большая рыба (500 г), стакан томатного сока рыба жаренная либо варенная, салат со свежей капусты с растительным маслом

6 день

черный кофе вареная курица (500 г), салат из морковки или свежей капусты 2 вареных яйца, салат из сырой моркови и растительного масла
7 день чай вареная говядина (200 г), фрукты что хочется из рациона 1, 2-6 дней

С 8 дня следует повторить диету. А когда потеряешь 7-8 кг, можно нормально питаться.