Стать счастливой помогут... физические нагрузки

Стать счастливой помогут... физические нагрузки

Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов.

Поэтому во время праздников и сразу после них поста- райся организовать себе активную жизнь: прогулки по городу, походы в кино и театр, игры с детьми на све- жем воздухе.

Тебе лень выходить из дома, лень активно двигаться? Тогда сделай минимальную зарядку и прими контрастный душ.

И – улыбайся! Примерно 10 минут «гим- настики для губ» – и настроение повышается!