Креветки: польза и вред

Креветки: польза и вред

Креветки для организма они могут быть как полезными, так и вредными.

Креветки  имеют в своем составе множество полезных веществ.

  • Креветки богаты  белком, поэтому это отличное лакомство  для тех, кто решился отказаться от мяса.
  • Содержат кальций, натрий и магний, соединение которых помогает нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы.
  • Содержат витамины D и Е, что  способствуют улучшению состояния кожи головы, волос и ногтей.
  • Имеют в своем составе йод, который помогает  вырабатывать гормоны щитовидной железы.
  • Креветки содержат кальций, что так необходим для укрепления иммунитета, здоровья почек и костной ткани.

Кроме пользы, креветки могут приносить еще и вред организму.

  • Креветки - лидеры среди морепродуктов по содержанию холестерина.
  • В своем составе имеют соли тяжелых металлов, которыми ежегодно пополняются воды морей и океанов.

Исходя из этого, стоит  употреблять креветки только высокого качества.