Продукты, которые помогут не переедать

Продукты, которые помогут не переедать
Диетологи назвали продукты, которые являются малокалорийными и при этом утоляют голод.

Самым сытным продуктом является картофель. Один небольшой картофель содержит 160 калорий. Если его при этом не смешивать с мясом и жирными соусами, то за лишние килограммы можно не переживать.

Следующий продукт в списке – макароны из твердых сортов пшеницы. 100 г этих изделий содержат в себе около 344 калорий.

Далее следуют яйца (около 78 калорий), богатые протеином. Съедая на завтрак всего лишь одно яйцо, можно утолить голод на длительное время.

К этому списку относится и черный шоколад, который замедляет процесс переваривания пищи. 28 г шоколада содержат около 170 калорий.

Также справиться с голодом поможет мягкий сыр – фета, козий (приблизительно 76 калорий на 28 г).

Среди фруктов первенство принадлежит апельсинам, в которых содержится большое количество клетчатки. В одном апельсине – около 59 калорий.

Предыдущий пост
Готовим вместе с Redmond <br />  золотой гарнир
Готовим вместе с Redmond <br /> золотой гарнир
Следующий пост
Когда ребенок перестает быть счастливым
Когда ребенок перестает быть счастливым

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.