Какая специя улучшит настроение и поможет похудеть?

Какая специя улучшит настроение и поможет похудеть?

У корицы есть три главных достоинства: онаускоряет метаболизм, подавляет повышенныйаппетит и улучшает настроение. И эта специя – идеальное дополнение к диете.

Корица – приправа сладкая. А значит, ее можно использовать как натуральный сахарозаменитель без вреда для здоровья и фигуры. Если решишь приготовить низкокалорийный десерт, не забудь подсластить его этой специей.

Корица богата и витаминами – C, B1, B2, PP и A, а также магнием, цинком, калием, железом и фосфором. Диетологи советуют добавлять специю в кефир и употреблять как диетический коктейль.

У корицы есть и другие достоинства. Как оказалось, она неплохой антидепрессант. В ее составе есть вещества, которые мгновенно повышают настроение.  

Рецепт Фруктовый салат с корицей

  • 2 яблока
  • 3 банана
  • 800 г ягод (черника, ежевика, малина, клубника)
  • 2 персика
  • 1 ч. л. корицы

1. Яблоки, персики и бананы помой, очисти от косточек, кожуры и нарежь дольками.

2. Смешай фрукты с ягода- ми, добавь корицу и наслаждайся по- лезным салатом. Bon appetit!