Простые правила идеальной осанки

Простые правила идеальной осанки
Сгорбленная спина сходу добавляет несколько лет. Помнишь, как преобразилась героиня Алисы Фрейндлих из «Служебного романа», стоило ей сменить гардероб и поработать над походкой и осанкой?

Женщины Бирмы и Кении обязаны осанкой привычке переносить значительные тяжести не в руках, а на голове. Потренируйся ходить дома с книгой на голове. Хочешь усложнить упражнение – попробуй носить мисочку с водой. А если упражнение кажется тебе скучным, потренируйся в танцах, как индианка.

Йоги, которыми также славится индийская культура, считают, что свои чакры – главные энергетические центры организма, не засорялись, и жизненная энергия распределялась правильно. Мужчины занимаются чисткой чакр с помощью асан, а женщины – танцуют. Каждое движение наполнено глубоким смыслом!

Выучи одно для главной чакры: она находится на четыре пальца ниже пупка. Закрой глаза, представь, что у тебя внутри находится теплый шарик. Встань прямо, руки раскинь в стороны ладонями вверх: пусть ладони «ловят» энергию космоса, и она по позвоночнику распределяется по всему телу, при этом рисуй бедрами восьмерки.

Предыдущий пост
Плавание  делает ребенка умнее: австралийские ученые
Плавание делает ребенка умнее: австралийские ученые
Следующий пост
Зависимость от погоды: как преодолеть?
Зависимость от погоды: как преодолеть?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.