Как нежирный йогурт влияет на здоровье

Как нежирный йогурт влияет на здоровье

Американские ученые утверждают, что нежирный йогурт должен быть в ежедневном рационе человека. Согласно результатам нового исследования, именно обезжиренный йогурт способствует снижению высокого давления.

Новое исследование, в котором участвовали более чем 2100 человек, представила Американская ассоциация исследования давления.

Ученые выяснили, что у тех, кто чаще употреблял в пищу нежирный йогурт, риск развития гипертонии был ниже на 31%. Эти результаты остались правильными даже после поправки на вес испытуемых, прием лекарств и образ жизни, включая диету.

Конечно, никто не утверждает, что нежирный йогурт снижает давление. Просто продукты с низким содержанием жира являются более здоровыми для питания взрослых людей.

Напомним, что высокое кровяное давление увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта