Анна Ковальчук

Анна Ковальчук

Диетолог-нутрициолог, член Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов Украины.

Статьи эксперта

Фитнес и здоровье

Стоит ли принимать пищевые добавки для кожи и волос?

Есть много причин, по которым витамины и минералы важны в вашем рационе, и многие из них связаны с вашей кожей.
Фитнес и здоровье

Все об углеводах: простые и сложные + советы по меню

Какие углеводы полезны, а от каких необходимо отказаться или ограничить их потребление? Извечный вопрос, который волнует потребителей, и является предметом обсуждения диетологов.
Фитнес и здоровье

Какое питание лучше всего подходит при заболеваниях почек: рекомендации от диетолога

Заболевания почек приводят к нарушению обмена веществ. Помочь организму может правильное питание.
Фитнес и здоровье

Назван идеальный график приема пищи, который поможет избежать проблем с ЖКТ

Когда часы бьют полдень, вы бежите на обед из-за голода, потому что не позавтракали? Вы голодаете весь день, ожидая обильного ужина?
Фитнес и здоровье

ТОП-13 продуктов для перекуса, от которых мы толстеем - чем их лучше заменить

Мечта каждой девушки – есть и не толстеть – кажется несбыточной. Но на самом деле это вполне реально, главное выбрать правильные продукты.
Фитнес и здоровье

Как нужно питаться, чтобы не иметь проблем в работе желудочно-кишечного тракта

Все болезни чаще всего начинаются в кишечнике. Пищеварительная система помогает организму расщеплять пищу, чтобы в достаточной мере усваивать питательные вещества и витамины.