Инна Арт

Инна Арт

Нутрициолог и мастер-тренер. Основатель и эксперт онлайн проекта по трансформации тела Choice. Последние 11 лет Инна посвятила себя развитию в сфере фитнес-индустрии. Ее путь начался с борьбы с собственным геном ожирения, в результате которой она сменила свою широкую кость на тонкую. 

Статьи эксперта

Фитнес и здоровье

Диета – это мода, а правильное питание – образ жизни

Правильное питание многие нередко путают с понятием диеты, ограничивая себя в продуктах, или и вовсе начинают голодать в попытках урезать количество калорий. Однако все это не имеет ничего общего со здоровым питанием – выбором в жизни, а не временной терапией.
Читать
Фитнес и здоровье

Худеем после Нового года: как правильно вернуться в прежний режим и не допустить ошибок

Новогодние праздники – это не только приятное времяпрепровождение с близкими, но и зачастую кардинальная смена привычного режима. Вместо стандартных приемов пищи – бесконечная череда застольев. С чего же начать возвращение к привычному режиму дня, и что нельзя делать ни в коем случае?
Читать
Фитнес и здоровье

Лайфхаки на Новый год: как провести праздники без лишних килограммов

Новогодние праздники – сложный период для всех, кто следит за фигурой. Череда поздних ужинов, фуршетов, вредной еды… Впрочем, соблюдая несколько правил, новогодние застолья обойдутся для вас без лишних сантиметров на талии.
Читать
Фитнес и здоровье

Эмоциональное заедание: можно ли взять привычку под контроль?

Сложные отношения с едой – одна из главных проблем современного общества. И это уже давно выходит просто за рамки механического подсчета калорий или ограничения в сладком.
Читать