3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей

3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей
Как просыпаться без проблем и помятого лица? Рассказываем все секреты.

В рекламе и сериалах девушки просыпаются или суперотдохнувшими, или просто очень красивыми, готовыми покорять мир. Однако, в реальном мире все происходит намного сложнее. 

Для того, чтобы приобрести вменяемое состояние и приличный внешний вид, нужно много времени и еще больше сил.

Но есть целый ряд крутых привычек, которые помогут тебе просыпаться уже отдохнувшей. 

Поза для сна

Многие спят в одной позе всю жизнь и не понимают, почему у них морщины только на одной стороне лица, а отдыхом после даже самого длинного сна так и не пахнет. 

https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/005/0053e0765b3af3a707066eecc3a33d86_fitted_740x0.jpg

Все дело в позе для сна, она имеет решающее значение в нашем состоянии. 

Поза для сна вызывает деформацию кожи и даже костей. Так, самой опасной для кожи и тела является поза на животе. 

Идеальное положение для безопасного и комфортного сна — это лежа на спине. Вместе с маской для сна, которые берегут наши глаза от мимических морщин. 

Правильная подушка и постельное

Подушки находятся в прямом контакте с лицом и нашим дыханием. Поэтому выбирать стоит шелковые и атласные материалы для наволочек, в которых не может появиться клещей и других неприятных «личностей». И аллергию эти материалы не вызывают. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Расслабляй мышцы перед сном

Наши мышцы изрядно поработали за день. Особенно, мышцы лица. 

Расслабление мышц лица перед сом с помощью легкого массаж  и принятия ванны — это отличный способ расслабиться и улучшить свое общее состояние. 

А в максимально расслабленном состоянии, ты и спать будешь лучше и себя чувствовать. 

Предыдущий пост
Белый цвет весной
Как носить белый цвет весной 2019, чтобы он не полнил
Следующий пост
Амаль Клуни  футляр
Как носить базовое платье-футляр и выглядеть при этом модно и современно: 5 идей от Амаль Клуни

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Гороскоп на март 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на март 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Фитнес и здоровье

8 важных правил для сохранения здоровья кишечника

Львиная доля заботы о защите нашего организма от вирусов и бактерий приходится на кишечник. Позаботившись о здоровье этого органа, ты позаботишься о своем иммунитете.
Lifestyle

Емоційний баланс: 6 книг про тонкощі наших почуттів

Розуміння своїх почуттів та емоцій дає змогу тримати душевну рівновагу та жити на повну.
Showbiz

Звезда «Незакрытой мишени» Артем Алексеев: «Для меня обман – история одноразовая»

Сериал «Незакрытая мишень» - самая долгожданная премьера весны. Роль главного героя в нем сыграл Артем Алексеев. В нашем интервью мы немного познакомим вас с актером и расскажем о его семье и творчестве.