3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей

3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей
Как просыпаться без проблем и помятого лица? Рассказываем все секреты.

В рекламе и сериалах девушки просыпаются или суперотдохнувшими, или просто очень красивыми, готовыми покорять мир. Однако, в реальном мире все происходит намного сложнее. 

Для того, чтобы приобрести вменяемое состояние и приличный внешний вид, нужно много времени и еще больше сил.

Но есть целый ряд крутых привычек, которые помогут тебе просыпаться уже отдохнувшей. 

Поза для сна

Многие спят в одной позе всю жизнь и не понимают, почему у них морщины только на одной стороне лица, а отдыхом после даже самого длинного сна так и не пахнет. 

https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/005/0053e0765b3af3a707066eecc3a33d86_fitted_740x0.jpg

Все дело в позе для сна, она имеет решающее значение в нашем состоянии. 

Поза для сна вызывает деформацию кожи и даже костей. Так, самой опасной для кожи и тела является поза на животе. 

Идеальное положение для безопасного и комфортного сна — это лежа на спине. Вместе с маской для сна, которые берегут наши глаза от мимических морщин. 

Правильная подушка и постельное

Подушки находятся в прямом контакте с лицом и нашим дыханием. Поэтому выбирать стоит шелковые и атласные материалы для наволочек, в которых не может появиться клещей и других неприятных «личностей». И аллергию эти материалы не вызывают. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Расслабляй мышцы перед сном

Наши мышцы изрядно поработали за день. Особенно, мышцы лица. 

Расслабление мышц лица перед сом с помощью легкого массаж  и принятия ванны — это отличный способ расслабиться и улучшить свое общее состояние. 

А в максимально расслабленном состоянии, ты и спать будешь лучше и себя чувствовать. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Белый цвет весной
Как носить белый цвет весной 2019, чтобы он не полнил
Следующий пост
Амаль Клуни  футляр
Как носить базовое платье-футляр и выглядеть при этом модно и современно: 5 идей от Амаль Клуни

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Гороскоп на 2021 год для Весов: любовь, здоровье и финансы

В 2021 году Весам стоит поменьше нервничать, относится к происходящему с невозмутимостью буддийского монаха.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: знакомство с участниками, которых выбрала Ксения Мишина

16 мужчин очень хотели стать участниками проекта «Холостячка», но только с 12 из них Ксения Мишина согласилась разделить все свои личные переживания и истории.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 27 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 27 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Фитнес и здоровье

Протрузия диска: симптоматика, диагностика и методы лечения

С болью в пояснице сталкивается большинство людей после 35 лет. В один прекрасный момент чрезмерное давление на межпозвонковые диски, в сочетании с дистрофической деструкцией, делают свое дело. И дисковое ядро выходит из своего нормального положения, что приводит к протрузии.
Читать