Правила сна, которые защитят тебя от морщин

Правила сна, которые защитят тебя от морщин
Как нужно спать, чтобы не было морщин? Давай разберемся в этом вопросе.

Мы давно знаем, что неправильный и короткий сон чреваты для нашего здоровья. Так, из-за недосыпания, неправильного сна и даже плохой подушки, мы можем растолстеть, испортить состояние своей кожи и волос донельзя. 

Организм нуждается в правильной и полной передышке для того, чтобы оставаться долго молодым и красивым.

Вот простые правила, которые помогут тебе спать правильно и даже избавиться от морщин.

Правильный «сонный климат» 

В спальне должно быть немного прохладно, а воздух должен быть увлажненным. Конечно, обзавестись увлажнителем воздуха будет очень хорошей идеей, но можно просто поставить возле кровати стакан воды, а комнату держать под температурой 18-20 градусов. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Не спи на животе 

Конечно, сонную позу очень сложно проконтролировать, а на животе спать удобно. Однако, это очень нужно. Попробуй спать на боку в позе эмбриона. Или на спине. Но обязательно на подушке. 

В ТЕМУ Что нужно знать про LPG массаж: рассказала косметолог

Такая поза поможет отдохнуть позвоночнику и нормализует циркуляцию крови, которая и отвечает за отсутствие у тебя помятого вида по утрам. 

Умывайся перед сном

Да, банально, но очень эффективно. Обязательно умывайся перед сном мицелярной водой, гелем для умывания и другими полезными для кожи приблудами. Это поможет ей быть молодой и здоровой на долгие годы. 

Жесткая подушка 

Когда мы ворочаемся во сне, то по-настоящему сминаем кожу, формируя на ней «заломы», которые потом становятся морщинами.

https://obj.altapress.ru/picture/529818/936x530.jpg

Такое возможно только на мягкой подушкой, а вот жесткая просто не даст тебе такой возможности. И шелковая наволочка тоже! 

Прими ванну

Теплая ванна перед сном поможет тебе расслабиться а также расслабить все мышцы и даже мимические! Обязательно попробуй этот способ!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
в отпуск
Собирай чемоданы: 5 модных вещей, которых тебе будет достаточно в отпуске
Следующий пост
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Украинский мультфильм «Гулливер возвращается» попал в Канны

На днях в Каннах завершился крупнейший мировой кинорынок Marche du Film.
Читать
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Читать
Showbiz

Влад Сытник: «Все самое важное еще впереди!»

В это воскресенье, 12 июля, в 7:00 на «Интере» - телепремьера большого сольного концерта певца, Золотого голоса Украины, победителя «Славянского базара-2017» Влада Сытника.
Читать
Фитнес и здоровье

4 веские причины, почему в нашем рационе обязательно должны быть баклажаны

Грушевидный или цилиндрический баклажан – ягода, а не овощ. Знали об этом? Однако в кулинарном смысле его считают овощем.
Читать