Правила сна, которые защитят тебя от морщин

Правила сна, которые защитят тебя от морщин
Как нужно спать, чтобы не было морщин? Давай разберемся в этом вопросе.

Мы давно знаем, что неправильный и короткий сон чреваты для нашего здоровья. Так, из-за недосыпания, неправильного сна и даже плохой подушки, мы можем растолстеть, испортить состояние своей кожи и волос донельзя. 

Организм нуждается в правильной и полной передышке для того, чтобы оставаться долго молодым и красивым.

Вот простые правила, которые помогут тебе спать правильно и даже избавиться от морщин.

Правильный «сонный климат» 

В спальне должно быть немного прохладно, а воздух должен быть увлажненным. Конечно, обзавестись увлажнителем воздуха будет очень хорошей идеей, но можно просто поставить возле кровати стакан воды, а комнату держать под температурой 18-20 градусов. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Не спи на животе 

Конечно, сонную позу очень сложно проконтролировать, а на животе спать удобно. Однако, это очень нужно. Попробуй спать на боку в позе эмбриона. Или на спине. Но обязательно на подушке. 

В ТЕМУ Что нужно знать про LPG массаж: рассказала косметолог

Такая поза поможет отдохнуть позвоночнику и нормализует циркуляцию крови, которая и отвечает за отсутствие у тебя помятого вида по утрам. 

Умывайся перед сном

Да, банально, но очень эффективно. Обязательно умывайся перед сном мицелярной водой, гелем для умывания и другими полезными для кожи приблудами. Это поможет ей быть молодой и здоровой на долгие годы. 

Жесткая подушка 

Когда мы ворочаемся во сне, то по-настоящему сминаем кожу, формируя на ней «заломы», которые потом становятся морщинами.

https://obj.altapress.ru/picture/529818/936x530.jpg

Такое возможно только на мягкой подушкой, а вот жесткая просто не даст тебе такой возможности. И шелковая наволочка тоже! 

Прими ванну

Теплая ванна перед сном поможет тебе расслабиться а также расслабить все мышцы и даже мимические! Обязательно попробуй этот способ!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
в отпуск
Собирай чемоданы: 5 модных вещей, которых тебе будет достаточно в отпуске
Следующий пост
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Каким должен быть правильный завтрак зимой: важные советы врача-диетолога

Отсутствие завтрака провоцирует ожирение, а ежедневная производительность зависит именно от качества первого приема пищи. Поэтому чтобы организм чувствовал себя бодро зимой – первый прием пищи должен быть особенным.
Читать
Фитнес и здоровье

Как оставаться сильной, если у твоего ребенка эпилепсия: история мамы о борьбе за достойное лечение

Здравствуйте. Меня зовут Александра Борыс, я хочу поделиться с вами своей историей. А еще рассказать истории других женщин.
Читать
Foodstyle

Куриный рулет, шоколадная коврижка и другие блюда с черносливом: вкусно, быстро и легко

Чернослив не только полезен, но и идеально подходит для приготовления разных блюд.
Читать
Showbiz

Екатерина Варченко во время карантина отказалась от путешествий, но обзавелась роялем

Известная украинская актриса Екатерина Варченко сыграла в новом сериале «Роман с детективом», премьера которого состоится 7 декабря в 21:00 на канале «Украина».
Читать