Как восстановить уставшую кожу: 3 важных правила, которые стоит соблюдать

детокс
Мало кто из нас остается довольным своей кожей после зимы. Нехватка солнечных лучей, витамина D и микроэлементов пагубно отражается на ее внешнем виде.

Все мы, в той или иной степени, сталкиваемся с тусклым, безжизненным и уставшим состоянием кожи или частым ее шелушением. Вот несколько советов для поддержания кожи в тонусе и устранения болезненного вида.

Обрати внимание на питание

Ни при каких обстоятельствах не допускай обезвоживания организм - это первая и самая главная причина быстрого старения. Возьми себе за правило выпивать в день минимум два литра воды. Первый стакан лучше принимать сразу после сна - и помни, теплая вода усваивается гораздо лучше холодной. Сбалансировано питайся, включая в рацион фитонутриенты и витамины, а блюда готовь так, чтобы сохранить, как можно больше в них полезных веществ.

Как можно чаще употребляй продукты, активизирующие работу клеток. Ведь можно помочь коже справиться с вредным влиянием окружающей среды, насыщая ее изнутри. Не зря многие доктора определяют рацион больного, взглянув на состояние его кожи.

Так, ферменты в составе кисломолочных продуктов, ускоряют химические реакции в тканях, результат - обновление и омоложение клеток. Орехи питают и повышают сопротивляемость клеток к загрязненной окружающей среде, уменьшают воспалительные процессы. Морковь обладает прекрасными антимикробными средствами и нормализует роботу сальных желез, а рыба это кладезь омега-3 кислот, витаминов А, D, E.

Нагружай свой организм

Не забывай о физических нагрузках для поддержания тонуса: спорт три раза в неделю, пешие прогулки или элементарная зарядка благотворно скажутся на внешнем виде. Гипоксия - дефицит кислорода в крови - так же одна из причин неудовлетворительного состояния кожи.

Пересмотри свой уход за кожей

Регулярный обновляющий пилинг, поможет очистить кожу от ороговевших клеток и ускорит процесс выведения токсинов, придав коже эластичность и здоровый вид. В борьбе с последствиями усталости кожи могут прийти на помощь детокс-маски, направленные на быстрое увлажнение клеток влагой. В их состав входят гиалуроновая кислота, питательные масла, витамины и антиоксиданты, экстракты растений. Для получения нужного результата использовать их достаточно 2-3 раза в неделю.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
блогер
ТОП-6 популярных бьюти-блогеров, на которых тебе стоит подписаться
Следующий пост
Как пользоваться антисептиком
Как пользоваться антисептиком, чтобы не навредить коже

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 13 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 13 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Що таке мотивація і де її шукати: 7 книжок, які це пояснять

Інтернет-статті та соцмережі рясні на мотиваційні тексти як серпень на херсонські кавуни. Та чи можна вірити усім цим численним анонімним текстам?
Читать
Showbiz

MELOVIN удивил одесситов игрой на «живом» рояле

Певец MELOVIN выступил на открытой площадке в Одессе, откуда открывается невероятный вид на Черное море.
Читать
Foodstyle

Привет из Испании: холодный томатный суп «Гаспачо»

Судья 10 сезона легендарного кулинарного проекта «МастерШеф» на СТБ Владимир Ярославский поделился двумя вариантами рецепта испанского томатного супа с сыром Страчателла.
Читать