3 рецепта здоровых сладостей, которые можно приготовить за 15 минут

3 рецепта здоровых сладостей
Жить без сладкого ‑ задача непростая. Да, можно полностью отказаться от сладких вкусностей на какое-то время, однако со временем организм в любом случае будет требовать, чтобы его побаловали.

Диетологи уверены, полностью отказываться от сахара не нужно. Это – насилие над организмом, который нуждается в глюкозе для нормального функционирования. Просто нужно делать правильные сладости, которые не повредят фигуре, и будут полезны для твоего организма.

Диетические фруктовые конфеты

/storage/shares/uploads/files/dieticheskie-deserty-dlya-pohudeniya-sladkaya-dieta-Redcurrant-jelly-sweets-vegan-3.jpg

Этот рецепт отлично подойдет для любителей конфет. Для приготовления диетических конфет тебе понадобится:

  • 500 грамм замороженных ягод;
  • 20 грамм желатина;
  • мед по вкусу;
  • сода – на кончике ножа.

Ягоды разморозь, избавься от лишней влаги. Затем при помощи погружного блендера сделай однородное пюре. Добавь мед. Желатин раствори в теплой воде заранее.

В ТЕМУ: 5 привычек правильного питания, которые на самом деле вредят

Добавь желатин в смесь, и на протяжении 5 минут взбивай пюре миксером. Далее, помести в форму и отправь в холодильник.

Запеченные яблоки с творожным муссом

/storage/shares/uploads/files/91784070953ff34472b2348.19494713_recipes_main_big.jpg

Для приготовления запеченных яблок тебе понадобится:

  • 3 яблока среднего размера;
  • мед;
  • творожный мусс (взбитый творог);
  • корица – по вкусу.

В ТЕМУ: 5 фитнес-трендов, которые будут популярны в 2017 году

Яблоки помой и вытри. Срежь верхушку яблок, и при помощи ложки немного убери его серединку. Добавь в каждое яблоко немного меда, затем положи творог и присыпь корицей. Запекай на протяжении 10-15 минут.

Фруктовый смузи

/storage/shares/uploads/files/a8059d46365899715b137b569059b099.jpg

В ТЕМУ: 5 причин включить имбирь в ежедневный рацион

Для приготовления смузи тебе понадобится:

  • замороженные ягоды;
  • немного сахара;
  • нежирный йогурт.

Смешай йогурт с ядами и смешай при помощи блендера.

Приятного аппетита.

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
алкоголь и еда
Ученые выяснили, почему после алкоголя хочется есть и как этого избежать
Следующий пост
Вегетарианство и сбалансированное питание ‑ как образ жизни!
Вегетарианство и сбалансированное питание: где найти витамины для организма зимой

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Вишуканий тиждень: вже вдруге в Україні втілять проєкт «Більше Франції»

Прогулянка Єлисейськими полями у стильному береті, витончений аромат парфумів, запах свіжовипечених круасанів – не лише квиток до Парижа може подарувати антураж Франції. З 3 до 10 грудня українці знову зможуть цілий тиждень смакувати життя по-французьки й відкрити для себе нові бренди та активності.
Мода

adidas та Бейонсе випустили п'яту спільну колекцію: вона присвячена інклюзивній спільноті

Це вже п'ята колаборація бренду Бейонсе Ivy Park зі спортивним гігантом.
Lifestyle

5 привычек французов, которые пригодились бы нам в Украине

Находить радость в мелочах - это то, что у нас часто воспринимается, как напрасная трата времени. А ведь именно из этих ярких и острых мгновений состоит радость от всей жизни. По крайней мере, французы считают именно так.
Фитнес и здоровье

8 самых распространенных болезней зубов

Стоматологические заболевания довольно частое явление. Специалисты даже выделили топ-8 болезней зубов, с которыми к ним обращаются пациенты.