3 рецепта диетических блинов на Масленицу

диетические блины
Масленица 2020 уже в самом разгаре, так хочется тонких мягких горячих блинов! Боишься поправиться после праздника? Тогда эти рецепты для тебя!

Масленица в 2020 году будет с 24 февраля по 1 марта. За целую неделю все мы съедим много блинов, которые могут навредить фигуре. И это перед самой весной! Но у нас есть рецепты блинов, которые можно есть без опаски. 

Блины на воде

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_4389061_m-2015.jpg

  • 1 яйцо
  • 200 гр. муки из твердых сортов пшеницы
  • 100 мл. воды
  • 50 мл. обезжиренного молока
  • 2 ст. л. оливкового масла

Взбей яйцо, постепенно добавляя ингредиенты в такой последовательности: вода, молоко, мука, масло.

В ТЕМУ: 7 неожиданных причин добавить в рацион орехи

Обжарь на сковороде с антипригарным покрытием без использования масла.

Блины из овсянки

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54287567_m-2015.jpg

  • 4 ст. л. овсяных хлопьев, 
  • 200 мл. молока, 
  • 200 мл. воды, 
  • 2 ч. л. сахара, 
  • 1 яйцо

Овсяные хлопья взбить с водой и молоком. В кашицу добавить яйцо и сахар. Консистенцию можно регулировать количеством хлопьев. Обжарить на хорошо разогретой сковородке. 

Блины на кефире

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29662665_m-2015.jpg

  • 250 мл. кефира
  • 250 мл. воды
  • 200 гр. муки грубого помола
  • 2 яйца (только белки)
  • 1 ст.л. растительного масла (лучше оливкового)

Взбить муку, кефир и воду блендером. Отделить желтки от белков, белки добавить во взбитую массу. Перед жаркой добавить масло и еще раз взбить. 

Желаем веселой Масленицы!

Предыдущий пост
орехи
7 неожиданных причин добавить в рацион орехи
Следующий пост
Идеи романтического завтрака
7 несложных идей романтического завтрака на День святого Валентина

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 3 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

3 декабря 2021 года – в этот день следует придерживаться баланса. Не перегружайте себя.
Психология

Как решают проблемы мужчины и женщины?

Психолог рассказала, какие различия есть в мужском и женском подходах к проблемам.
Showbiz

Светлана Лобода одержала очередную победу благодаря аудитории из Украины

Видеохостинг YouTube опубликовал топ-видео, которые смотрели украинцы в 2021 году.
Фитнес и здоровье

Как похудеть с помощью имбиря, не прилагая усилий: 3 главных правила

Имбирь ‑ уникальный продукт, который может не только защитить организм от простуды, но и запросто будет способствовать похудения. Главное понимать, как его правильно использовать для этой цели.