Чем заменить запрещенные в пост продукты: 4 вкусных варианта

продукты в пост
Великий пост ‑ способ очиститься внешне и внутренне. Но это не значит, что стоит лишать себя вкусной еды. Можно есть вкусно и разнообразно даже во время поста.

Многим не хватает продуктов, к которым особенно строго относится Великий пост: мяса, рыбы, молочных изделий.

Есть не менее вкусные разрешеные продукты, которые помогут пережить пост с удовольствием. 

Мясо — бобовые культуры

Главное в мясе — протеин, которого во время Великого поста может не хватать огранизму. Это проявляется в повышенной слабости, задержке жидкости и упадке сил.

Протеины содержатся в растениях, больше всего — в бобовых культурах. Это фасоль, горох, кукуруза. Наивысшее содержание протеина среди бобовых культур — в сое. Из нее даже делают разрешенные в пост мясо и сыр. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21191267_m-2015.jpg

Сыр — чечевица

По полезным компонентам жирному питательному белковому продукту лучше всего соответствует чечевица. Из нее можно сделать паштет, хумус, сацики и прочие блюда, которые вполне заменят еду с сыром на время поста.

К тому же, пасту из чечевицы гораздо удобнее использовать для бутербродов, чем сыр. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23948703_m-2015%281%29.jpg

Молоко — растительное молоко

Есть много молока для вегетарианцев: это соевое молоко, миндальное молоко, рисовое молоко.

В ТЕМУ: 

В большинстве рецептов без молока в пост и вовсе можно обойтись: его заменит простая, или газированная минеральная вода. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24312787_m-2015.jpg

Рыба — орехи

Самый необходимый элемент рыбных блюд — жирные кислоты омега-3. Без них пищеварительный процесс замедляется, а организм теряет полезные для блеска волос, мягкости кожи и прочности ногтей жиры.

Но их можно взять из разрешенных в пост орехов, которые также насыщены жирами, полезными для пищеварения и красоты. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39791989_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
правда о фастфуде
Эксклюзив: украинка 5 лет работала в фастфудах и рассказала всю правду о питании в них
Следующий пост
сельдерей
6 важных причин добавить в рацион сельдерей

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 7 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

7 декабря 2021 года – постарайтесь в этот день не влезать в конфликты, а самостоятельно решить то, что тебя беспокоит.
Lifestyle

Вишуканий тиждень: вже вдруге в Україні втілять проєкт «Більше Франції»

Прогулянка Єлисейськими полями у стильному береті, витончений аромат парфумів, запах свіжовипечених круасанів – не лише квиток до Парижа може подарувати антураж Франції. З 3 до 10 грудня українці знову зможуть цілий тиждень смакувати життя по-французьки й відкрити для себе нові бренди та активності.
Мода

adidas та Бейонсе випустили п'яту спільну колекцію: вона присвячена інклюзивній спільноті

Це вже п'ята колаборація бренду Бейонсе Ivy Park зі спортивним гігантом.
Lifestyle

5 привычек французов, которые пригодились бы нам в Украине

Находить радость в мелочах - это то, что у нас часто воспринимается, как напрасная трата времени. А ведь именно из этих ярких и острых мгновений состоит радость от всей жизни. По крайней мере, французы считают именно так.