6 важных причин добавить в рацион сельдерей

сельдерей
Сельдерей ‑ один из самых полезных овощей на земле. Если есть его ежедневно, положительные результаты можно будет заметить уже через несколько дней.

У сельдерея много полезных качества, мы выбрали 6 самых лучших.

Нормализация работы желудка

Сельдерей состоит из пищевых волокон и клетчатки, которые ускоряют обмен веществ и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Сок сельдерея помогает расщеплять сложную и грубую пищу, что избавляет от тяжести и дискомфорта. Лучший овощ для «ленивого» желудка — сельдерей. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_25900271_m-2015%281%29.jpg

Снижение уровня холестерина

Благодаря свойству расщеплять опасные для огранизма жиры, сельдерей считается необходимым овощем в диете людей с сердечно-сосудистыми проблемами.

В ТЕМУ: 

Он способен снижать вред любой жирной пищи. 

Диетический эффект

Калорийность сельдерея крайне мала, а его свойство расщеплять жиры и ускорять обмен веществ делают из него практически незаменимый для худеющих людей продукт. Сельдереевая диета признана одной из лучших для потери веса. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22526301_m-2015.jpg

Витамины

В сельдерее много витаминов А и С, он является главным источником витамина В6, который влияет на энергию, бодрость, борется с бессонницей и способен заменить вредный кофе. 

Антидепрессант

Сок сельдерея способствует выработке эндорфинов и дофамина, гормонов радости. Бодрящий эффект, общее оздоровление и насыщенность витаминами только усиливают эффект радости после употребления сока сельдерея. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14362963_m-2015.jpg

Борьба с отеками

Сельдерей состоит из воды, питает организм изнутри, что помогает природными методами выводить из организма застоявшуюся жидкость. Сельдереевая диета помогает избавиться даже от хронической отечности на долгое время. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
продукты в пост
Чем заменить запрещенные в пост продукты: 4 вкусных варианта
Следующий пост
3 блины
3 лучших рецепта тонких блинов на Масленицу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 7 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

7 декабря 2021 года – постарайтесь в этот день не влезать в конфликты, а самостоятельно решить то, что тебя беспокоит.
Lifestyle

Вишуканий тиждень: вже вдруге в Україні втілять проєкт «Більше Франції»

Прогулянка Єлисейськими полями у стильному береті, витончений аромат парфумів, запах свіжовипечених круасанів – не лише квиток до Парижа може подарувати антураж Франції. З 3 до 10 грудня українці знову зможуть цілий тиждень смакувати життя по-французьки й відкрити для себе нові бренди та активності.
Мода

adidas та Бейонсе випустили п'яту спільну колекцію: вона присвячена інклюзивній спільноті

Це вже п'ята колаборація бренду Бейонсе Ivy Park зі спортивним гігантом.
Lifestyle

5 привычек французов, которые пригодились бы нам в Украине

Находить радость в мелочах - это то, что у нас часто воспринимается, как напрасная трата времени. А ведь именно из этих ярких и острых мгновений состоит радость от всей жизни. По крайней мере, французы считают именно так.