6 важных причин добавить в рацион сельдерей

сельдерей
Сельдерей ‑ один из самых полезных овощей на земле. Если есть его ежедневно, положительные результаты можно будет заметить уже через несколько дней.

У сельдерея много полезных качества, мы выбрали 6 самых лучших.

Нормализация работы желудка

Сельдерей состоит из пищевых волокон и клетчатки, которые ускоряют обмен веществ и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Сок сельдерея помогает расщеплять сложную и грубую пищу, что избавляет от тяжести и дискомфорта. Лучший овощ для «ленивого» желудка — сельдерей. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_25900271_m-2015%281%29.jpg

Снижение уровня холестерина

Благодаря свойству расщеплять опасные для огранизма жиры, сельдерей считается необходимым овощем в диете людей с сердечно-сосудистыми проблемами.

В ТЕМУ: 

Он способен снижать вред любой жирной пищи. 

Диетический эффект

Калорийность сельдерея крайне мала, а его свойство расщеплять жиры и ускорять обмен веществ делают из него практически незаменимый для худеющих людей продукт. Сельдереевая диета признана одной из лучших для потери веса. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22526301_m-2015.jpg

Витамины

В сельдерее много витаминов А и С, он является главным источником витамина В6, который влияет на энергию, бодрость, борется с бессонницей и способен заменить вредный кофе. 

Антидепрессант

Сок сельдерея способствует выработке эндорфинов и дофамина, гормонов радости. Бодрящий эффект, общее оздоровление и насыщенность витаминами только усиливают эффект радости после употребления сока сельдерея. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14362963_m-2015.jpg

Борьба с отеками

Сельдерей состоит из воды, питает организм изнутри, что помогает природными методами выводить из организма застоявшуюся жидкость. Сельдереевая диета помогает избавиться даже от хронической отечности на долгое время. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
продукты в пост
Чем заменить запрещенные в пост продукты: 4 вкусных варианта
Следующий пост
3 блины
3 лучших рецепта тонких блинов на Масленицу

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Співають всі: победителем шоу стал 16-летний одессит

В суперфинале грандиозного вокального шоу «Співають всі!» на телеканале «Украина» самое масштабное звездное жюри во главе с Натальей Могилевской определило имя победителя сезона.
Гороскоп

Гороскоп на 17 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

17 октября 2021 года – отбросьте все обязательства и займитесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 18 по 24 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.10.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.