4 полезных завтрака, которые помогут выглядеть как супермодель

4 полезных завтрака, которые помогут выглядеть как супермодель
Завтрак ‑ самый важный прием пищи в течение дня. И с этой истиной сложно поспорить.

Чтобы женская фигура была идеальной на протяжении многих лет, очень важно выстроить правильные правила питания. И завтрак играет в них ключевую роль.

Редакция «Единственной» предлагает тебе познакомиться с главными правилами, как нужно завтракать, которыми пользуются ведущие модели мира.

Утром можно все

/storage/shares/uploads/files/kruassani-s-shokoladom-1036-52331.jpg

Главное правило, которого придерживаются все модели мира – утром можно есть все, что угодно. Следует помнить, что сытный и вкусный завтрак поможет избежать вредных перекусов во время дня.

В ТЕМУ: 

Как правило, завтрак моделей состоит из быстрых углеводов и белков. Это – яичница, тосты, круассаны или слоенный пирог. Главное, чтобы еда тебе нравилось и приносила удовольствие.

Важно: все, что ты ешь до 12 дня не откладывается на бедрах.

Вода с лимоном

/storage/shares/uploads/files/voda-s-limonom-1.jpg

Еще одно правило супермоделей – начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Такой несложный коктейль помогает запустить пищеварение, а также позитивно влияет на вывод лишней жидкости.

Если хочешь, к воде можно добавить немного меда.

Протеиновый коктейль

/storage/shares/uploads/files/proteinovyj-koktejl-v-domashnix-usloviyax.jpeg

Протеиновый коктейль – отличный выбор для завтрака, когда у тебя совсем нет времени. Модели пользуются этой хитростью во время периодов активной работы.

В ТЕМУ: 

В качестве протеинового коктейля можно использовать уже готовый порошок, а можно сделать его самостоятельно: нежирное молоко взбить вместе с бананом, добавить ягод и протеин.

Кофе

/storage/shares/uploads/files/kak-nejtralizovat-dejstvie-kofe111.jpg

Поскольку большинство моделей в обычной жизни встают достаточно рано, в их утреннем рационе обязательно присутствует кофе. Кто-то пьет его с молоком, кто-то без. Главное, делать это не на пустой желудок.

В ТЕМУ: 

Да, по словам многих моделей, кофе также помогает ускорять метаболизм, поэтому он не просто помогает проснуться, но и позитивно влияет на фигуру. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Пасха 2017: где купить готовые корзинки с праздничными куличами
Пасха 2017: где купить готовые корзинки с праздничными куличами
Следующий пост
зелень
4 вида весенней зелени, которые обязательно должны быть у тебя в холодильнике

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 8 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

8 декабря 2021 года – не нужно торопиться в этот день обсуждать сложные вопросы, если не имеете четкого представления, что хотите получить.
Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.