7 веских причин есть как можно больше клубники

клубника
Прилавки пестреют сочной, алой, вкусной клубникой: любимая весенняя ягода становится все доступнее и вкуснее. Почему ее нужно есть много? Потому что она ‑ кладезь полезных веществ и микроэлементов.

Клубника — одна из самых полезных ягод на земле. Пока ее сезон, можно наслаждаться этой ягодой без ограничений. И вот почему.

Витамины

Клубника является богатым источником витаминов группы В и С. Первые отвечают за хорошее настроение, высокую активность и бодрость. Вторые повышают иммунитет, а значит никаких болезней целое лето.

/storage/shares/uploads/files/031%281%29.jpeg

Низкая калорийность

Это идеальная ягода дял тех, кто сидит на диете. Она сладкая и сочная, но в ней содержится меньше 50 килокалорий на 100 граммов.

В ТЕМУ:

А еще клубника богата клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ.

Защищает зрение

Флавониды и фенольные соединения, которые присутствуют в клубнике, являются отличной профилактикой ухудшения зрения и лечением при небольших нарушениях. По лечебномым свойствам для глаз эта ягода может соревноваться даже с морковью.

/storage/shares/uploads/files/2757352-Antecedentes-Fresa-en-el-hielo--Foto-de-archivo.jpg

Улучшает работу мозга

Благодаря витаминам группы В, клетчатке и бодрящим микроэлементам, клубника можетзаменить кофе.

В ТЕМУ:

Она активизирует мозговую деятельность, избавляет от усталости и дает новые силы для учебы и работы.

Понижает уровень сахара

Клубника способна понижать уровень сахара, а значит является идеальным продуктом для профилактики диабета и для диабетиков. которые следят за уровнем сахара в крови.

/storage/shares/uploads/files/klubnika-celaya-i-polovinka-v-tarelke-700x467.jpg

Улучшает работу печени и почек

Эта ягода позволяет печени скорее очищаться и обновляться, так же она положительно влияет на работу почек и даже способна бороться с мочекаменной болезнью на первых стадиях.

В ТЕМУ:

Профилактика рака

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, клубника выводит из организма опасные канцерогенные свободные радикалы, что является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/Strawberries-8.jpg

Предыдущий пост
5 неожиданных продуктов, которые можно вкусно приготовить на барбекю-вечеринке
5 неожиданных продуктов, которые можно вкусно приготовить на барбекю-вечеринке
Следующий пост
Детские пюре Milupa: разнообразие вкуса и пользы для твоего маленького чемпиона
Детские пюре Milupa: разнообразие вкуса и пользы для твоего маленького чемпиона

Новости партнёров

Fresh

Красота

12 советов, как выглядеть моложе с помощью макияжа

Макияж способен на многое, а правильный макияж - почти на все.
Красота

5 правил в уходе за волосами, которых необходимо придерживаться зимой

Зимой наши волосы нуждаются в особом уходе, ведь низкая температура и сухой воздух в помещениях не лучшим образом на них влияют.
Гороскоп

Гороскоп на 2022 год для Раков: любовь, здоровье и финансы

Звездный гороскоп на 2022 год советует Ракам быть предельно осторожными, так как есть большая вероятность стать жертвой финансовых махинаций в начале года.
Foodstyle

Каким должен быть правильный завтрак зимой: важные советы врача-диетолога

Отсутствие завтрака провоцирует ожирение, а ежедневная производительность зависит именно от качества первого приема пищи. Поэтому чтобы организм чувствовал себя бодро зимой – первый прием пищи должен быть особенным.