5 веских причин добавить в рацион крыжовник

5 веских причин внести в рацион крыжовник
Крыжовник считается ягодой красоты и здоровья. Диетологи советуют внести крыжовник в свой рацион, поскольку считают его уникальным кладезем полезных веществ.

Постоянное употребление крыжовника замедляет процессы старения. В крыжовнике много витамина Е, который защитит твою кожу от старения.

Омолаживающий эффект

омолаживающий эффект

Эффект омоложения организма усиливается, а процесс старения резко замедляется, если ты используешь крыжовник сразу «на двух фронтах» – в качестве еды и в косметических масках.

Ешь его в качестве перекуса, а также наноси на 10-15 минут на очищенную кожу. Это увлажнит и отбелит ее.

Стройная фигура

стройная фигура

В крыжовнике много органических кислот, ускоряющих обмен веществ. Диетологи советуют есть ягоду, как самостоятельное блюдо в качестве перекуса.

Как говорят специалисты, если есть крыжовник на протяжении 4 недель, можно потерять до 5 лишних килограммов, ничего не меняя в своей жизни.

Детокс

Пектина в крыжовнике содержится больше, чем в красной смородине. А именно пектины выводят из организма токсины.

Помимо положительного эффекта для здоровья, это еще и говорит о том, что ты избавишься от целлюлита.

Улучшение работы ЖКТ

живот

Крыжовник улучшает работу сразу трех внутренних органов – кишечника, печени и почек. Ягода обладает слабовыраженным эффектом слабительного, и работает, как желчегонный и диуретический препарат.

Разрабатывая меню, старайся не включать крыжовник в ужин, поскольку мочегонные свойства ягоды могут нарушить твой сон.

Польза для женского здоровья

женское здоровье

При болезненных месячных, а также при сбоях менструального цикла, крыжовник незаменим не только в свежем виде, но и в отвара.

А еще его необходимо включать в меню беременным, как источник витаминов и питательных веществ, легко проникающих через плаценту и питающих плод.

Интересно: крыжовник способен снизить нагрузку на почки в период беременности, не допуская отеков.
 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
5 способов сделать из яичницы блюдо высокой кухни: советы именитых шеф-поваров
5 способов сделать из яичницы блюдо высокой кухни: советы именитых шеф-поваров
Следующий пост
Летнее меню правильного питания: детальный план
Как правильно питаться в жару: детальное меню на 3 дня

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Гороскоп

Гороскоп на 27 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 ноября 2021 года – этот день выдастся насыщенным, активным и приятным во многих жизненных сферах.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 26.11.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» в самом разгаре. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.